于根伟的用人思路在本赛季始终保持高度一致，外界讨论过多次他是否该在密集赛期做出更大幅度的轮换，但他给出的回应始终是将首发框架维持在一个稳定区间内。这种取舍并非固执，而是基于对球队体能储备和战术执行力的双重考量。密集赛期最大的敌人不是某一个对手，而是积累的疲劳和不断被打断的训练节奏。
一、固定站位降低沟通成本
当球队三天一赛时，赛前准备会只能覆盖定位球和对手核心球员的特点，很难再塞入更多战术细节。于根伟的做法是让球员们在自己最熟悉的位置上比赛，后腰知道中卫的出球习惯，边前卫清楚边后卫前插的时机，这些默契不需要额外叮嘱就能在场上自然形成。
如果每场都调整三四个人选，防线与中场的距离感很容易出现偏差。某位替补中场习惯前压多一些，就可能把身后空间留给对手反击。密集赛期里反复试错的风险太大，一套已经磨合成熟的首发，哪怕个别位置体能不足，也能靠整体移动来弥补单点劣势。
替补球员的定位也因此变得更加明确，于根伟不会让他们在陌生位置上临时救火，而是固定在同一顺位等待出场机会。这样换上场的球员清楚自己要做什么，不需要花时间适应新位置，球队的攻防节奏也不会因为换人出现明显断层。
二、减负训练保留核心内容
密集赛期的训练课长度通常被压缩到六十分钟以内，内容以恢复和轻量对抗为主，这恰恰是检验球队训练功底的时刻。于根伟在赛季准备期就把大部分战术套路灌输完毕，到了赛程紧张阶段，训练只需要维持球感和位置感，不需要再从头讲解跑位路线。
他会在训练中刻意减少高强度冲刺的次数，转而用控球传递和半场攻防来保持球员的触球感觉。这种安排看似轻松，实际上要求球员始终保持注意力集中，因为每个技术动作的质量直接影响比赛中的处理球速度和准确性。短时间高效率的训练，比长时间低质量的消耗更有价值。
对于体能状况较差的球员，教练组会安排单独恢复计划，包括水中训练和力量房专项内容，确保他们不掉队。这保证了即便个别主力在比赛中提前被换下，下一轮依然能保持足够的续航能力。密集赛期的恢复质量，往往比训练强度更能决定球队成绩的下限。
三、节奏掌控优于阵型变换
于根伟很少在比赛中突然改变阵型，他更依赖对比赛节奏的控制来化解对手的攻势。领先后球队会主动放慢传球速率，利用横传和回传调动对手防线，消耗对方体能；落后时则增加直塞球和边路传中的频率，用更直接的进攻缩短进攻回合时间。
这种掌控节奏的能力建立在球员对比赛局势的清晰阅读上，而清晰的判断又来自比赛经验的积累。经常更换首发的球队很难做到这一点，因为球员之间对彼此跑位习惯缺乏足够认知，在该控球时可能急于向前，在该提速时反而犹豫不决。
球队在体能下降阶段依然能够保持阵型紧凑，中场与后卫线之间的距离始终控制在合理范围。这使得对手即便通过传导撕开第一道防线，也会发现第二道防线已经提前站好位置。整体防守不是靠个人能力堆砌，麻将胡了平台而是靠长时间一起比赛养成的补位默契来支撑。
四、数据之外的信任积累
连续首发会让球员产生更强的责任感，他们知道自己不会被轻易替换，因此在处理关键球时会更加果断。这种心理层面的稳定，有时比战术布置更能影响比赛结果。于根伟给予核心球员的信任，反过来让他们在场上愿意承担更多无球跑动和防守责任，形成了正向循环。
替补席上的球员也明白自己的机会来自耐心等待，而不是抱怨出场时间不足。教练组在日常训练中会明确告知每个人在体系中的角色定位，哪怕单场比赛只出场十几分钟，也知道自己在有限时间内要做哪些事情。这种明确的角色划分，让更衣室氛围保持了相对稳定。
足球比赛的胜负往往不取决于一场比赛的发挥，而是整个赛季的取舍和坚持。于根伟选择了一条看起来不那么灵活的路线，但这条路线最适合他手下的这批球员。联赛的漫长征途中，对自身体系的坚定信任，本身就是一种不可忽视的战斗力。
